9月8日 今日の給食

【前回の答え】スポーツ選手が食事をする時に気をつけていることは、②　いろいろな食品をバランスよく食べる　です。

スポーツの食事は特別なものではありません。
①　好き嫌いをしない
②　3食きちんと食べること　　が大切です。

定期的に身長や体重を測定し、成長しているか確認します。
成長期の場合、１日に使うエネルギーの他に成長するための栄養が必要です。
変化がない場合や体重が減っている場合は、十分に栄養がとれていない可能性があります。
体調などを考慮しながら食事の量を調節しましょう。

【今日の問題】 　夏が旬なのに、名前に冬がつく野菜はどれでしょう？

①　にがうり　　
②　かぼちゃ
③　とうがん

【今日の給食】　ビビンバ　冬瓜スープ　牛乳

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