【 今日の給食 】
キムチラーメン 牛乳 焼きぎょうざ 中華和え
こんにちは、給食室です☺
今日は中華の献立です🍜キムチには唐辛子が使われており、唐辛子にはカプサイシンという辛み成分が入っています。カプサイシンは食べることで、体を温めてくれる効果があるので、寒い冬にはぴったりの香辛料ですね🔥カプサイシンは摂りすぎると腹痛を起こしてしまうことがあります。辛い料理は食べ過ぎないように気を付けましょう☺
【 給食クイズ 】
健康に成長するためには、毎日どのくらいの量の野菜を食べるといいでしょう？
① 片手でつかめる量
② 両手に山盛りのる量
答えは下へ↓
【 クイズ答え 】
② 両手に山盛りのる量
１日の野菜の摂取量は、大人で350ｇです。子どもはもうすこし少なめです。目安としては「両手に山盛りのる量」です。
