【 今日の給食 】
米粉胚芽パン 牛乳 マカロニのチーズクリーム煮 ほうれん草とコーンのサラダ
こんにちは、給食室です☺
今日のサラダにはこれからの時期が旬のほうれん草を使用しました！緑黄色野菜の中でも栄養価の高いほうれん草は、鉄分やビタミン類、葉酸などが豊富に含まれています。今では、１年中スーパーなどで見かけられますが、実際の旬の時期は11月～1月の寒い時期なんです！そのため、夏のほうれん草より、冬のほうれん草のほうが、ビタミンCは3倍近く高いと言われています。これからが旬の栄養満点なほうれん草をしっかり食べましょう☺
【 給食クイズ 】
丈夫な骨や歯を作るために、カルシウムを含む食品を摂って貯金していますが、カルシウムを貯金するのに年齢制限はある。〇か×か？
答えは下へ↓
【 クイズ答え 】
○です。
カルシウムを貯金するのは、20歳までしかできません。大人になると、今まで貯金してきたものを保つことができないのです。児童の皆さんは、今のうちにしっかりカルシウムを貯金しておきましょう！
