3月14日 今日の給食

【3月11日の解答】　しっかり眠るためのポイントは、②　昼間に体を動かす（運動をする）　③　寝る前にゲームなどをしない　ことです。

日中カーテンを閉めきった暗い部屋の中で過ごしたり、太陽光を浴びないような生活を続けたりしていると “時差ボケ” のような状態になります。
すると、しっかり眠ることができなくなり、体調が悪くなることがあります。

また、テレビやパソコン、ゲームなど、人工的な光の中で生活していると、規則正しい生活習慣が崩れ、睡眠に関わる悩みを抱える可能性があります。
毎日、健康的に過ごすために生活スタイルを見直してみましょう。

【今日の問題】　～　振り返ってみよう～　
地球は1日24時間かけて太陽の周りを１周します。では、人間の体内時計は1日 何時間でしょう？

①　２３時間
②　２４時間
③　２５時間

【今日の給食】　五目うどん　かきあげ　ごま和え　牛乳