日に日に寒くなっています。
早中では、まだ風邪などは流行していませんが、これほど急激に寒くなると、体調も十分気をつけなければいけませんね。
バランスのよい食事を取り、しっかり休養をして、疲れをためないようにしましょう。
疲れは禁物です。
１２月６日（金）の献立
麦ごはん、牛乳、さばの味噌煮、もやしのごま和え、豆腐汁
☆さばは青魚の王様といえるほど、栄養価が高く、脳を活性化するＤＨＡや血液をさらさらにしてくれるＥＰＡの含有量が青魚の中で群を抜いて多い魚です。成長期のみなさんにしっかり摂ってほしいカルシウムやカルシウムの吸収をよくしてくれるビタミンＤもたっぷり。家でもしっかり食べてほしい魚です。
