好きな献立に毎回登場する揚げパンは、なかなか手間もかかり、揚げるのにもコツがいります。
また、パンが油分を吸収するので、脂肪分も気になりますね。
脂肪の吸収が気になる人は、まずサラダを食べましょう。野菜の食物繊維は脂肪分の吸収をおさえてくれます。
食べ方によって、体の中での吸収や代謝の仕方が変わるので、ただなんとなく食べるのではなく、考えながら食べることが大切ですね。
１１月２１日（火）の献立
揚げパン、牛乳、白菜のスープ、ツナサラダ
 |
| 一つずつ、転がしながら揚げます |
 |
| きなことグラニュー糖をまぶします |
 |
| できあがり♪ |
