② 毎日、朝ごはんを食べる
学校が休みの日も、朝ごはんを食べている人の方がよい成績を残しています。
朝ごはんを食べるためには、どのような生活をするのがよいか考えましょう。
【今日の問題】
丈夫な歯をつくるには、よくかんで食べることが大切です。
では、一口何回かむのがいいでしょう？
① ２０回
② ３０回
③ １００回
【今日の給食】
麦ごはん いかのリングフライ 根菜サラダ 小松菜のみそ汁 牛乳
今日、１１月８日は「いい歯の日」です。
それにちなんで、給食でもよくかんで食べてもらえるようなメニューになっています。
いかのリングフライの“いか”や、根菜サラダの中にも、“ごぼう”や“れんこん”など食物繊維が多く含まれている野菜が入っているので、しっかりかんで食べることができます。
そして、小松菜のみそ汁の中の“小松菜”には、他の野菜よりもカルシウムが多く含まれているため、丈夫な歯を作ることができます。
今日も残さず、しっかり食べてほしいと思います☺
